有以下两种方法：
方法一：
1、点下方的音量符号打开消息管理器。
2、这里都是以前删除的好友 。
方法二：
1、打开好友管理器。
2、点击找回被删的好友 ， 进入网页 。
【QQ把好友拉黑名单了怎么恢复】3、选择要恢复的记录，申请恢复好友即可 。一段时间后 ， 重启软件就可以生效了 。
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