1、减缓压力，用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续3秒钟后释放，而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上的按摩动作 。
2、消除紧张，用食指轻轻按压太阳穴，持续3秒钟后释放 。
3、完全放松，用食指轻轻按压内眼角区域，持续3秒钟后释放 。
4、促进微循环，从下颌两边开始，用食指和中指，以画圆圈的动作，轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处 ， 以促进面部的血液运行，增强肌肤的弹性 ， 可按摩60秒钟左右 。
5、增强肌肤弹性，将手指并拢，用手掌轻轻拍打面部，从上而下，从下而上 ， 使皮肤受到轻微的震动 ， 可拍打数十次 。此法可保持皮肤的红润光泽，增加其弹性 。
【舒缓肌肤的方法】6、增强舒适感，掌心轻轻按压脸颊，逐步向外按揉至耳部 。耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物，用中指按压，然后捋着脖子的筋向下按摩 。
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