高中生熬夜应该多吃一些富含维生素a、维生素b以及保护眼睛的食物 ， 如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等 。
【高中生熬夜应该吃什么补充营养】经常熬夜身体会受不了，男人也一样，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪 ， 建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少哦 。
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