【睡眠瘫痪怎么叫醒自己】鬼压床是大脑醒过来了，身体还没有醒过来的缘故，是你的身体神经传递比较慢的缘故 。可以补充维生素b族维生素，c钙质，促进神经细胞的传递速度加快 。建议你应作息规律 ， 不熬夜 。保证充足的休息和睡眠时间 。保持乐观的精神状态会有所帮助的 。
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