1、明确底线，敢于拒绝
明确底线 ， 让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量 ， 底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负 。
2、培养意志力
心理学中将意志力定义为是克服一定困难 ， 努力达到目标的心理倾向 。意志力高的人能够准确的判断，果断的去解决 。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都会很好，这会使得他们在面对问题或者是困难的时候，有足够的勇气和耐心去处理，合理的解决好事情，获得好的结果 。
【年轻人提高情商的方法】3、学会原谅
提高忍耐力 ， 学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质 。
4、控制愤怒，学会冷静
愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时 ， 可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语 ， 运动等方式平静心情 。
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