【莲子可以生吃吗_】莲子生吃味道清香 ， 但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻 ， 最好把中间的莲子芯取出来再吃，因为芯是苦的口感不好 。莲子芯可以收集起来泡水喝可以清心火 。
莲子生吃的效果不错，其治疗遗精功效更好 。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热 ， 肠枯血燥引起的大便燥结 ， 不应使用收涩伤阴之品 。莲子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝莲子芯茶 。
莲子有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用 。如虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症 ， 均应提倡多吃莲子 。莲子除含有多种维生素 ， 微量
