【怎样才能让头发变多】1、首先就是饮食 。平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果 ， 少吃一些脂肪类的食物，和油炸食物 。要知道头发的主要成分就是蛋白质，当蛋白质供应不足的时候，头发就会很脆弱，所以在日常的饮食中，也要吃一些含有蛋白质的食物，最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆 。
2、良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象 ， 使头发越来越少，那么怎样做才能使头发变多?那就是要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生 。
3、头发的护理是很重要的，要注意勤洗头 ， 三天一次是比较好的 ， 在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮 。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机 。
4、减少对头发的伤害 ， 现在很多时尚前端的男人 ， 烫染头发是经常做的事情，但是经常的烫染头发，对于健康的头发的影响是很大的 ， 那么怎样做才能使头发变多?在生活中应该尽量的避免这种现象的发生，此外，平时的时候经常的梳头，对于头皮的健康也是有益的 ， 可以减少头发稀疏的现象 。
5、头发简单的按摩护理，这样可以改善头皮的血液循环，对于发质是有好处的，具体的方法就是：用两手五指微曲 ， 然后以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进 。这样反复的操作20次，则就可以保护头皮的健康的 。
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