富含维生素的食物 。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中 。
含钙食物 。钙离子能刺激精子成熟 。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等 。
含精氨酸的食物 。精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精 。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等 。
【雄性激素过多怎么办】动物内脏 。含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方 。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟 。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能 。
