1、督促宝宝规律睡眠：爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯 。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠 。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律 。
【宝宝中午怎么睡觉安稳】2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时 。
3、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别 。
4、每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程 ， 对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助 。
5、安全舒适的床上环境：在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法 。
推荐阅读
- 小米电视怎么调电视频道
- 入门级单反怎么选购
- 企业如何管理应收账款
- 淘宝过了退货日期怎么退货
- 汉字有多少年的历史
- 中国食文化的高峰期是什么时期
- 可遇不可求对应下一句
- 电机的容量是怎么确定的
- 金刚钻的功效与禁忌