红豆营养价值

【红豆营养价值】红豆营养价值如下 。
1、红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益 。
2、红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
3、红豆是富含叶酸的食物 , 产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效 。

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