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皮肤修复能力差怎么办

经验分享小常识

注意以下养护、防护：
【皮肤修复能力差怎么办】1、注意阳光，在外面时间久了会使皮肤变黑，因为阳光中有紫外线 。在阴天或下雨天，阳光被挡住，紫外线有长波线的损伤，外出时应采取防护措施；
2、食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，含维生素C 多食物对皮肤变白有好处 ， 如西红柿、草莓、弥猴桃等 。经常食用含微量元素多的食物 ， 贝壳类，则皮肤容易变黑 。在饮食的选择上应根据需要加以调配；
3、休息和睡眠对皮肤色也影响很大 ， 注意适当的休息和充足的睡眠是必要的；
4、情绪对人体的影响巨大，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力 。保持愉快心情、乐观情绪极为重要 。

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