1、仰卧起坐，仰卧起坐可以很好的锻炼女生腰部的柔韧性，而且对于腰部的赘肉有很好的燃脂作用，通过运动的方式可以比较明显的做到减肚子的效果 ， 而且如果坚持的女孩子还有可能会练成马甲线 。
【瘦肚子最快的方法女】2、转呼啦圈，转呼啦圈也是常见的减肚子的运动之一，因为扭动腰部可以帮助赘肉在运动中不断抖动 ， 可以适当地减少肚子上赘肉的累积，这种方式比较简单也是比较方便，减肚子的效果也是挺好的 。
3、早晨起床喝杯水，其实早上起来喝水，不仅可以解渴，还可以清理一晚上肠道的垃圾，对于排便有着很好的效果 ， 而且可以吸收水分的补充，这样就可以见你的小肚子啦 。
4、饭后百步走 ， 都说饭后百步走，活到九十九 ， 因为吃完饭，如果马上选择坐下休息的话 ， 可能会造成胃部的挤压不能得到很好的消化作用 ， 而饭后散步可以帮助胃部有更好的空间来消化，还有肠道的蠕动 ， 这样都是减肚子的好方法 。
5、腹部按摩 ， 腹部按摩是直接对腹部做的一个运动，这样可以紧致腹部的肌肉 ， 让其他的赘肉脂肪能够在按摩的过程中消除，这样也是比较简单的方法 。
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