1、当归红枣茶
当归头或身10克 ， 红枣6颗 。红枣掰开 ， 当归切成薄片，一起放到砂锅内，加清水煮沸，可以反复冲泡几次喝 。
作用：补血生血 ， 养阴安神，非常适合气血两虚，体质虚弱的月经量少者食用 。
【月经量少吃什么补血】2、苁蓉羊肉粥
肉苁蓉10克 ， 羊肉60克，粳米60克，生姜3片，葱花适量 。肉苁蓉洗干净，用纱袋包好，羊肉处理干净，用沸水焯出血水，切碎，将全部食材一起放到锅里 ， 大火煮沸，再用小火煮开成粥，撒上葱花和盐，搅拌均匀 。
作用：此粥补肾效果是极好的 ， 可以用于肾气不足而引起月经量少，经量先后不定等等患者食疗 。
3、山楂红花酒山楂30克，红花15克 ， 白酒250克，将山楂与红花浸泡在白酒中约一周时间，每次15-30克，每天2次 ， 按个人酒量具体而定，以不醉为度 。
作用：可以改善月经量少，且紫黑有块，痛经的患者食用，通常血块排出后 ， 痛经便可得到改善 。
推荐阅读
- 牧羊人有什么含义
- 茶油洗头的方法是什么
- 锱铢必较和斤斤计较的区别
- 水上城市有哪些
- 孩子乳牙掉了怎么储存
- 芹菜辣椒炒鸡杂怎么做
- 东北财经大学职业技术学院
- 为什么海獭老带着块石头
- gta5怎么切换同类武器