【如何练800米跑步】练800米跑步要多训练肺活量（压扛铃）和腿部力量（深蹲跳） ， 上肢力量也很重要（最后200 ， 尤其是冲刺的时候感受会很深），还有就是摆臂练习 ， 手臂角度在90度到120度之间 。相对而言，800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一 。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目 。
【如何练800米跑步】练800米跑步要多训练肺活量（压扛铃）和腿部力量（深蹲跳） ， 上肢力量也很重要（最后200 ， 尤其是冲刺的时候感受会很深），还有就是摆臂练习 ， 手臂角度在90度到120度之间 。相对而言，800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一 。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目 。
