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如何减掉大腿赘肉

经验分享小常识

1、针对第一和第二中原因引起的大腿根部赘肉，我们可以进行运动局部塑形 。
2、方法很简单，在大家平时的生活中就能够轻易地完成，尤其适合学生一族 。
3、每天吃完饭不要马上坐着 ， 站着看个十分钟到半个小时视频 ， 或者电视 。
4、半个小时以后（为了让饭消化一下）站在桌子前面做蹲下起立运动可以扶着桌子做，做一百组（一个蹲下起立为一组）这个运动很简单，顺便能看着视频 ， 所以不知不觉就能完成的 。而且这个动作能够瘦到大家平时不怎么用到的大腿后侧肌肉 。可能少运动的人第二天起来腿会酸痛，不要懈怠哦，坚持做下去，慢点没关系 ， 把这个量做了就好 。
【如何减掉大腿赘肉】5、睡前做刮痧运动，倒着刮上来，就是从脚趾头方向刮到大腿根部方向，千万不能反复来回刮，只能沿着一个方向刮 。有条件的人还可以把腿靠在墙上，呈90度 ， 让大腿的血液活络起来，这一方面还能够瘦腿，塑造腿型 。

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