能量和热量不是一个概念，不能混淆 。食品配料表中能量高一般不会导致发胖的，能量指的是该食品100g所含的能量值 ， 再说，这种食品一般不会多吃的，也是人体所必须的能量 。脂肪也是指该食品所含的脂肪值 。在产品的外包装上国家规定必须标注的营养成分表 。能量和四大营养元素指的是脂肪、蛋白、碳水化合物和钠 。
【配料表上的能量是热量吗】食物含能量，这些能量如碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素 。只进去以后，在身体内经过多种氧化作用，产生热量 。人体每时每刻都在消耗能量，它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动 。热能过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了 ， 身体就胖起来了 。
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