1、注意在加热过程中将透气孔打开，这样才能让自热米饭在安全、可控的条件下加热食品，以免造成爆炸、蒸汽灼伤的意外伤害 。
【自加热盒饭危害】2、在加热包有破损的情况下 ， 就有可能出现安全隐患 ， 而且加热出来的米饭也会被加热包中的物质污染，无法食用 。
3、虽然自热米饭十分方便，但建议最好不要长期吃 。主要危害是缺乏维生素和添加剂较多，建议多吃些新鲜水果蔬菜，保证膳食均衡 。
4、餐盒在加热时，或多或少会产生有害物质；加工、储存过程中 ， 极易受到污染 。建议少吃 。
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