膳食计划是改善身体健康情况而制定的合理用食计划；
内容如下：
【什么叫膳食计划内容是什么】食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量 ， 吃清淡少盐膳食；食不过量 ， 天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理 ， 零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；如饮酒应限量；吃新鲜卫生的食物 。
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