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枸杞红枣板栗可以一起煲汤吗

经验分享小常识

二.1.枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称 。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实"枸杞子" 。
2、经常食用红枣不易患胆结石 ， 是因为鲜枣中丰富的维生素C ， 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 。红枣是一味春季养脾佳品 ， 每100克鲜枣含维生素C300-600毫克，还含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、磷、钙、铁、钾、钠、镁、氯、碘和维生素A、B1等多种维生素 。色泽鲜红、皮薄、肉厚、核小、味道甘美清香，并具有较高的营养价值 。
【枸杞红枣板栗可以一起煲汤吗】3、栗子壳斗大 ， 球形，外生刺，坚果2-3个，生于壳斗中 。品种有良乡板栗，果?。?约5克，味甜 ， 十月中旬成熟；迁西明栗，又名“红皮” ， 果中大，7～9.5克 ， 皮红褐，鲜亮，味甜，九月中旬成熟；莱阳红光栗，果中大，皮深褐色 ， 有亮光，品质好 ， 味甜面，九月上旬成熟；锥栗，亦称珍珠栗 ， 壳头内包藏一卵形的坚果，味同板栗 。

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