好处：
1、提高人体爆发力 。咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用 ， 所以可以提高精神、增进思考与记忆 ， 恢复肌肉的疲劳；
2、促进血液循环 。咖啡因作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张；
3、消食 。对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解 。
坏处：
1、加剧高血压 。长期大量服用咖啡因会使身体本身存在的高血压更为严重；
【咖啡因对运动员的好处和坏处】2、诱发骨质疏松 。长期且大量喝咖啡容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响 。
好处：
1、提高人体爆发力 。咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用 ， 所以可以提高精神、增进思考与记忆 ， 恢复肌肉的疲劳；
2、促进血液循环 。咖啡因作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张；
3、消食 。对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解 。
坏处：
1、加剧高血压 。长期大量服用咖啡因会使身体本身存在的高血压更为严重；
【咖啡因对运动员的好处和坏处】2、诱发骨质疏松 。长期且大量喝咖啡容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响 。
