【一天睡多少个小时最好】一天睡7-8小时是最好的 ， 但也要注意睡眠时间 。不是说睡到8个小时就好 ， 特别是不能熬夜 。如果你每天熬夜白天再睡8小时你就不好了 ， 所以一般调节好时间 ， 晚上9点多睡觉 ， 到早上6点左右起床 ， 中午最好能休息半小时 。
【一天睡多少个小时最好】一天睡7-8小时是最好的 ， 但也要注意睡眠时间 。不是说睡到8个小时就好 ， 特别是不能熬夜 。如果你每天熬夜白天再睡8小时你就不好了 ， 所以一般调节好时间 ， 晚上9点多睡觉 ， 到早上6点左右起床 ， 中午最好能休息半小时 。
