1、准备好碎布、木屑（或者一点细沙） ， 先整理一下空沙包 ， 如果是有垫子的沙包 ， 先把底垫塞进去一般普通牛津布或者帆布沙包都没有垫子 。
2、武馆用皮质沙包一般有垫子 ， 然后一点点地加碎布 ， 边加边用木棍往下压 ， 尽量是碎布之间压实了 。
【沙袋填充技巧】3、当填充到沙袋中部的时候 ， 如果想增加沙袋重量 ， 这时候就可以弄个小袋子装那么1-2kg的细沙、木屑 ， 放在中间 ， 再继续添碎布 ， 直到整个沙包都填满为止 。
4、你可以打开沙袋 ， 再整理一下内部结构 ， 你可不会希望这个时候弄的到处都是细沙、木屑吧 。
5、最后将沙袋的铁链整理整理顺了 ， 大概每根的承重分配的差不多就可以挂上了 。
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