蛙泳，这是一种游泳姿势，是很多人都知道的 。蛙泳训练口诀？主要是练哪里的？
蛙泳训练口诀：
【蛙泳训练口诀 主要是练哪里的】1、蛙泳入门口诀：两臂同时一划水 ， 抬头吸气紧相随;收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴;收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿;此种配合要牢记，协调配合要学会 。
2、蛙泳手臂动作口诀：蛙泳手臂对称划 ， 桃型划水向侧下;两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划;划到肩下快收手，两肘用力向里夹;双手平行向前伸 ， 伸直放松往前进 。
3、蛙泳腿部动作口诀：蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑;收腿脚跟臀边靠 ， 两膝相距似肩宽;边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边;用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会 。
蛙泳主要是练哪里的：
股二、三头肌，三角?。卮蠹? ，背阔?。笮⊥燃〉?
蛙泳的原理是，腿部提供前进的动力 ， 手部提供抬头的动力 。腿上 ， 对小腿和大腿都有明显的锻炼的作用，手上对臂部肌肉有很强的作用，另外还有颈部的肌肉，背部和胸部 ， 腹部肌肉 。游泳练出来的肌肉更匀称 ， 和器械练出来的块不一样 。
你知道蛙泳主要是练哪里的了吗 。
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