瑜伽，是非常受欢迎的，一般健身房有专门的课程 。冬天适合练瑜伽吗 ?很冷怎么办?
冬天适合练瑜伽吗：
冬天是非常适合练习瑜伽的 。因为冬天气温很低，而在室外运动的话比较容易受冷感冒 ， 所以一般在冬天是选择室内的运动，而瑜伽一般都是在室内做的运动 。
还有就是冬天不经常运动的话，脂肪很容易积累，所以还是需要选择一个运动方式，这个时候就可以选择做瑜伽了，瑜伽不仅一年四季都可做，还不受地点的限制，在自己家里也可以做 。
【冬天适合练瑜伽吗 很冷怎么办】冬天练瑜伽很冷怎么办：
1、冬天气温是非常低的，如果要在室内做瑜伽，还是需要开一下空调的 ， 温度调到20度左右就可以了 。等练瑜伽一段时间后 ， 身体就会开始发热，等身体适合周围环境的温度后，就可以直接把空调关掉 。
2、如果不想开空调的话，那么建议穿厚一些、保暖效果好的瑜伽服 ， 衣服也不要太厚，不然会影响练瑜伽 。这里的瑜伽服建议选择吸湿排汗的布料 。
3、冬天练习瑜伽的时候，排汗量不会很高，如果想要排汗量高的话，就需要在练瑜伽之前做一些热身 。做一些活动关节的运动 。等身体关节充分舒展了，就可以开始练习瑜伽了 。
好了，关于冬天练瑜伽很冷解决办法的介绍就到这来了 ， 小伙伴们都明白了吧 。
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