【瑜伽球会不会爆炸使用需要注意哪些】瑜伽球是在练习瑜伽中常用的一个道具，瑜伽球也属于瑜伽运动中比较特殊的一种，但是有很多人在使用瑜伽球的时候担心它会爆炸伤人 ， 那你知道瑜伽球会不会爆炸？使用需要注意哪些？
瑜伽球会不会爆炸：
一般来说瑜伽球是不容易爆炸的 ， 不过也有可能会出现意外，以一般普通人的重量来看瑜伽球都是可以承受的，因为瑜伽球的柔韧性和弹性可以帮助它承受400斤左右的重量 。
一般人的重量瑜伽球都是可以承受的，而且我们在锻炼的时候也不是把全部的重量都压在瑜伽球上,它只是承载了一部分的重量而已 。因为我们的身体与球产生一个对抗的力量,瑜伽球让我们放松向下沉的同时,我们的身体也会有一个自己的力量向上,同时将肌肉收紧包裹骨骼来保护我们的身体 。
瑜伽球材质多是由柔软的PVC材料制成，有弹性，所以举 ， 骑 ， 卧，拍，踢 ， 压，坐上边都不会爆炸，但是当人坐在球上时，身体并未放松，你的背部、臀部、膝部等部位仍不断地在作出细微的调整，使自己能保持平衡 。这些细微的调整有助于脊柱中的椎间盘的血液循环，加强背部的力量 。通过随时地调整自己的身体重心和平衡，增加了脊柱的运动，增强背部力量，保持正确的坐姿 。同时，利用瑜伽球的弹性也能纠正自己的坐姿 。
瑜伽球使用需要注意哪些：
1、给球打气的时候打到“八分饱” ， 这样球身更有弹性，方便做夹与抓握的动作 。
2、瑜伽球有各种尺寸，初学者可以先用小球，比较方便控制 。一般来说，大球比较容易保持平衡，小球较轻，但不易平衡 。
3、在家玩瑜伽球的时候，可以在地上铺一条瑜伽垫或铺巾，保持清洁 ， 也不易打滑 。
4、尽管瑜伽球锻炼不易受伤 ， 但还是要注意保持平衡，尤其是做车轮式等比较困难的动作 ， 还原的时候一定要用手撑好 。
5、练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作 。
6、练习时注意力要集中，提高专注度，这样更有利于把握正确的姿势，避免受伤 。
7、在练习健身球瑜伽的时候要注意穿着,尽量不要穿一些过于宽松的服装,以免瑜伽球挤压服装,出现意外,对身体造成伤害 。
关于瑜伽球就介绍到这里了，希望对你有所帮助 。
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