假副乳是很多肥胖的人群常见的，尤其是穿抹胸的衣服会看的出来，那么假副乳痛吗?怎么练瑜伽体式改善?
假副乳痛吗 ：
没有痛感，因为假副乳不是真正的副乳，是后天形成的 ， 是脂肪，是一坨赘肉，脂肪你摸着会痛吗?不会 。所以当你摸自己的副乳发现有疼痛感的时候 ， 那极有可能是真正的副乳 ， 真副乳是天生的 ， 只能通过手术切除 。大家可以去医院做彩超来确认是否为真副乳 。
假副乳怎么练瑜伽体式改善：
1、下方手臂的肩胛骨向内收，让肩胛骨贴在胸壁上 。
2、延展锁骨 ， 打开胸腔 ， 伸展腋窝的内侧 。
3、腹部肌肉群内收向腰椎的方向 。
4、坐骨向下 ， 吸气，伸展脊柱向上 。
5、容易凸肋骨的练习者可以尝试先低头 ， 然后稳定好肋骨不动，再慢慢抬头 。
【假副乳痛吗怎么练瑜伽体式改善】提示：十根手指做不到交扣在一起的练习者 ， 可以借助辅助工具伸展带或者毛巾;双膝做不到上下交叠的练习者，可以采取金刚坐姿或者山式站姿来做牛面式手臂 。
好了 ， 小伙伴知道假副乳是不痛哦 。
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