爬山，这是很多人都是喜欢的，是可以让自己的身体更加的健康的 ， 那么爬山耳鸣怎么办?和跑步哪个消耗卡路里多：
爬山耳鸣怎么办：
1、嚼口香糖缓解
爬山时如果有耳鸣的症状，可以嚼嚼口香糖，这样做可以平衡耳内外压，改善耳鸣现象 。
2、喝一口水
吞咽食物也能帮助平衡耳内压 ， 所以感觉自己耳朵嗡嗡响的时候，喝一大口水也能缓解症状 。
3、按摩听宫穴1分钟
耳鸣的时候可以按按耳朵周边的穴位，比如听宫穴，会感觉瞬间耳朵通畅很多 。位置：耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处 。主治：耳鸣，耳聋，聤耳，牙痛 ， 癫狂痫 。三叉神经痛、头痛、目眩头昏 。
爬山和跑步哪个消耗卡路里多：
跑步速度和人的体重基数会影响消耗的卡路里，普通人以10公里/小时的速度跑步，一小时可以消耗650卡 。跑步和爬山这两种运动 ， 消耗卡路里并没有优劣之分，如果加快爬山速度，消耗的卡路里就会增多，但是人也会更疲累 。
想要减肥，关键是看能不能持之以恒 ， 而不是看单次运动所消耗的卡路里 。
【爬山耳鸣怎么办 和跑步哪个消耗卡路里多】爬山耳鸣的处理方法就介绍到这里了，关于这个爬山和跑步的消耗，这个还得看具体的情况 。
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