玫琳凯粉妍片这是一种保健品,有利于消化,帮助睡眠,那么玫琳凯粉妍片怎么吃?玫琳凯粉妍片什么时候吃好?
玫琳凯粉妍片怎么吃 :
玫琳凯粉妍片的用法:每天早晚各1颗 , 建议饭后服用
玫琳凯粉妍片适合年龄:18岁以上都可以了,不宜人群:少年儿童,孕妇,乳母
玫琳凯粉妍片什么时候吃好:
1、清晨起床
喝200毫升至300毫升的温开水,目的加速肠道蠕动;
然后小囗喝“小黄”一包,目的是 , 水溶性膳食纤维营养补充,低聚果糖增加肠道益生菌帮助清理宿便;
吃营养早餐后,喝“小粉”一包,目的是:葡聚糖调节免疫力 。
2、中午
饭前10分钟至30分钟前 , 喝“小绿”一包,目的是:白芸豆抵制过量的淀粉和油脂;
然后吃健康中餐,饭后喝“小紫”一包,午休一会 , 也可以不吃 。
3、晚上
饭前10分钟至30分钟前,喝“小绿”一包,目的是:让白芸豆抵制多余的淀粉和油脂;
晚饭后,8:00至9:00喝“小紫”二包(如果中午吃过一包,也可以吃一包) 。目的是:让氨基丁酸舒缓兴奋的中枢神经,缩短入睡时间 , 提高深睡质量 。
【玫琳凯粉妍片怎么吃什么时候吃好】好了,小伙伴们你们都知道玫琳凯粉妍片是早晚一颗哦 。
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