【踏步机能代替跑步吗 减肥主要瘦哪里】踏步机是一款很受欢迎的健身器材，非常方便有用 。踏步机能代替跑步吗?踏步机减肥主要瘦哪里?
踏步机能代替跑步吗：
跑步很多人坚持不下来，就有了踏步机的市?。饪钚⌒〉脑硕鞑南衷谑呛芏嗖话硕娜硕蓟崧蚧丶铱荚硕?，真的非常方便 。
踏步机外形很小巧，不占地，使用方便、简单，功能强大，可以同时锻炼手脚和腰腹 。赠品也很实用 。电子显示屏，可以看运动的时间 ， 步数，消耗的卡路里，一目了然 。脚踏板做了防滑处理，不易打滑 。耐磨 。液压拉杆很结实、很稳 。光脚踩上去也挺舒服的 。踩得时候需要用些力气，不过这样才能起到锻炼的作用 。运动十分钟左右差不多消耗40多卡路里 。运动十分钟左右开始感觉有点热，大概20分钟到30分钟开始出汗 。外形很小巧 ， 不占地，使用方便、简单，功能强大，没有什么噪音，可以同时锻炼手脚和腰腹，电子显示屏，运动的数据一目了然 。运动的时候还可以看电视 。
踏步机减肥主要瘦哪里：
1、瘦腿
练踏步机时，可以模拟登山和爬楼梯，通过不断重复的攀爬楼梯的动作 ， 能充分的锻炼大腿和小腿的肌肉 。在紧实腿部肌肉的同时，可以消耗热量，燃烧腿部脂肪，帮助减去腿部多余脂肪和松弛的赘肉，塑造完美的腿型 。
2、瘦腰
在踏步机进行左右或上下摇摆时 ， 腰部也是跟着一起运动的，可以锻炼到腰部肌肉，从而实现燃烧腰部脂肪的效果 。
3、瘦手臂
一些踏步机是有配有拉绳，在练踏步机中，手握着拉绳随着腿部的动作一起摇摆双臂，让你能不知不觉的减去手臂上的赘肉 。
4、提臀
踏步机是模拟的登山和爬楼梯动作，在这个过程中，是会牵扯到臀部也进行运动的，坚持锻炼，是能减去臀部多余脂肪，对臀部是有减脂塑形 ， 提臀的效果的 。
好了，关于踏步机减肥瘦哪里就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧，踏步机能代替跑步 。
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