咖啡，这是很多人都是喜欢喝的，就是这样的好喝美味 ， 那么空腹喝咖啡能减肥吗?减肥咖啡什么时候喝好：
空腹喝咖啡能减肥吗：
咖啡确实对减肥有帮助 ， 但是 ， 并不是所有的咖啡都有减肥的效果，只有黑咖啡才有减肥的效果，只有黑咖啡因能帮助人体收缩血管，促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗量从而加速脂肪分解 ， 可以让你瘦下来 ， 而那些加了奶加了糖的咖啡多喝的话，不仅不能让你瘦下来，反而还会让你长胖 。
美女们知道黑咖啡可以减肥，于是就迫不及待的去尝试，而且 ， 选择在空腹的时候喝，觉得这样效果会更好，而事实却相反 。咖啡都是有一定的刺激性的，空腹喝会促进胃酸的分泌，导致消化不良 ， 甚至的严重的会导致胃溃疡，如果为了减肥陪上自己的胃，那还是非常不健康的做法 。那想减肥，该怎样正确的喝咖啡呢?听一下专家来告诉我们 。
一般喝咖啡最好选择早餐或者午餐过后的一段时间 ， 这个时间喝咖啡，不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，减少它们的吸收，并且也不会对肠胃造成刺激，导致胃肠不适 。
减肥咖啡什么时候喝最好：
1、早上喝减肥咖啡
适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感 。不过减肥中的你 ， 必须减少牛奶的量，大约是平常的1/3~1/4就够了 。至于咖啡的量方面 ， 若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯 。喝完咖啡之后别忘了赶快运动 。
2、中午喝减肥咖啡
吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯 ， 而且是黑咖啡，不可加糖或奶精 。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需 ， 喝了2~3杯即可 。
3、下午喝减肥咖啡
吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或转转身体也很好 。
依这样的方法进行，一个月大约可以减轻3公斤的体重 。
【空腹喝咖啡能减肥吗 什么时候喝最好】咖啡确实是有减肥的功效，但是要注意喝的时间，以免伤害自己的健康 。
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