女性月经期 ， 这是很多人都是比较关注的，这是女性比较脆弱的时候，女性月经期可以练瑜伽吗?女性月经期可以穿紧身裤吗：
女性月经期可以练瑜伽吗：
每一个女性学员都会遇到这样的问题,答案却是因人而异的 。
【女性月经期可以练瑜伽吗 可以穿紧身裤吗】我们每个人身体的体质不同,有的学员在生理期(即月经期)的时候身体会非常虚弱,很容易腰痛,会有痛经,身体状况比较差 。这样的学员在生理期的前两天会尤其难受,这个时候最好的方法就是休息,或者是做恢复性的瑜伽体式,例如仰卧束角式,度过最难受的两天后则可以做一些舒缓的瑜伽练习,不要强度太大,可以帮助身体状态恢复 。在非生理期的时候,注意加强体式和呼吸的练习,可以帮助改善你的身体状态,以避免痛经等问题 。
还有一些学员身体状况较好,生理期的时候身体没有太大的反应,一般来说可以适应正常的瑜伽练习,即使如此,也应该尽量避免倒立的练习,腹部挤压收缩的练习(各种腹部收缩的核心练习),深度后弯的练习(过度伸展腹部前侧的皮肤肌肉,容易在生理期时造成腹痛) 。
女性月经期可以穿紧身裤吗：
不可以 。
紧身内衣易使经血流出不畅 。此外,女性在月经期时会有大量经血流出,如果此时会阴部的透气性不好,潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生,从而导致霉菌性阴道炎症 。如果治疗不及时,还可能上行感染到盆腔 。
女性月经期是否可以练瑜伽，这是要看具体的情况的 ， 这个女性月经期是不可以穿紧身裤的，小心血流不止 。
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