【经期吃什么菜好】1、含雌激素丰富的蔬菜如花菜、大豆等 ， 外来的植物雌激素可协助机体维持体内激素水平的平衡 ， 减少经前期紧张综合症的发生 。
2、含丰富维生素C的食物如西红柿 ， 维生素C具有营养血管、皮肤的作用 ， 月经期间食用 ， 可起到美白、淡化色斑的作用 ， 而且其含有的柠檬酸等可刺激胃液分泌 ， 增强食欲 。月经期间饮食清淡 ， 不要吃辛辣刺激性食物 ， 多喝热水 ， 不要吃生冷食物 ， 多吃含纤维素多的食物 ， 保持大便通畅 。
推荐阅读
- 什么是脑梗死
- 如何认定构成侵犯肖像权
- 公司年会上一般有哪些祝贺语
- vivo手机怎么扩大运行内存
- 滴滴出行记录怎么恢复
- 高考填报志愿分段是什么意思
- 神经性耳鸣能治愈
- 肉臊子削筋面如何做
- 为什么鞋子都是白底