1、黑米和小米可以在一起煮稀饭 。
【黑米和小米可以在一起煮稀饭吗】2、小米和黑米中都含有丰富的营养元素 ， 将两者放在一起煮成粥营养价值更高 ， 对人体有更好的滋补功效 ， 可以防治消化不良、减少细菌滋生、抗衰老、控制血压、血糖、降脂等 。
3、小米即粟米 ， 能开肠胃、补虚损、益丹田 ， 可用于气血亏损、体质虚弱 ， 对于老弱病人和产妇来说 ， 小米可以说是最理想不过的滋补品 。
4、黑米具有开胃益中 ， 健脾暖肝 ， 明目活血 ， 滑涩补精之功 ， 对于少年白发 ， 妇女产后虚弱 ， 病后体虚以及贫血 ， 肾虚均有很好的补养作用 。经常食用黑米 ， 有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症 。
