薏米，这是很多人都是喜欢吃的 ， 但是你知道薏米也是有美容的功效的吗?吃薏米可以祛斑吗?薏米怎么吃祛斑：
吃薏米可以去斑吗：
吃薏米对去斑有一定的效果 。
色斑的形成原因有很多，虽然薏米中的成分对色斑有一定作用，但是去斑用食疗的方法效果较低，所以吃薏米仅仅能淡化色斑，并不能完全去除 。想要去除色斑还是要靠正规的去斑方式或手段 。
【吃薏米可以去斑吗 怎么吃】怎么吃薏米去斑：
一、薏米百合汤
材料：薏米10克，干百合5到8克 ， 适量蜂蜜 。
1.将薏米挑选一下，去除坏的薏米，然后清洗干净，用清水浸泡一夜 。
2.将浸泡好的薏米捞出，放入锅中，加入干百合和足量清水 。
3.将薏米煮至开花 ， 就可以了，盛出加入适量蜂蜜调味即可 。
注意：一天一次，一次一碗，按这个比例就是一次的量，可以一次多炖一点，食用几天 。
二、绿豆薏米汤
材料：薏米10克，绿豆15克、清水适量 。
1.将坏薏米和绿豆挑出，清洗干净，浸泡一夜 。
2.将浸泡好的薏米和绿豆直接放入锅中 ， 加入适量的水 。
3.直接炖成薏米绿豆汤食用，可以用少量蜂蜜调味 。
注意：蜂蜜要等薏米绿豆汤晾凉了，才能放入，以保存活性物质 。
吃薏米对祛斑是有一定的好处的，要注意吃法 。
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