爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

篮球中慢三步和殿步是什么要详细

经验分享小常识

一.慢三步：慢三步指三步上篮的速度 ， 慢三步上篮步子走动的慢；
三步上篮方法：
1、运球后跳起接球单脚落地 ， 此时落地的脚为中枢脚 ， 或双脚跳起接住传球单脚落地 ， 此时落地的脚为中枢脚；
2、跳起中枢脚后非中枢脚落地；
【篮球中慢三步和殿步是什么要详细】3、跳起非中枢脚后球出手后落回地面；
二.带球垫步是一种走步行为的衍生；
带球垫步方法：
1、单脚接双脚：运球或接到传球时 ， 在移动中 ， 结束运球时拿球 ， 单脚起跳 ， 最后双脚同时落地；
2、单脚接单脚：运球或接到传球时 ， 在移动中 ， 结束运球时拿球 ， 单脚起跳 ， 单脚落地 。

    推荐阅读


    上一篇：注销快手号后会怎样

    下一篇：手机百度地图怎么样