心脏的正常频率是60-100次/分 ， 心率超过100次/分属于心动过速 ， 低于60次/分属于心动过缓 。但是人们在活动、劳累、紧张的情况下可能出现心率的增快 ， 可能超过100次/分 。
【心脏的正常频率是多少】常参加各种强度适宜的运动 ， 就会使静息心率变慢 。虽然运动时心率加快 ， 但运动能使心功能得到锻炼 ， 从而使静息心率减慢 。一般适宜的运动心率是“170-年龄” ， 如一个50岁人 ， 运动心率控制在120次/分钟为宜 ， 过快说明运动量过大 ， 达不到也起不到效果 。运动前要自觉舒适、无疲劳感 ， 一般运动不要超过1小时 ， 而且每次最佳时间为30分钟～60分钟 ， 每周至少坚持3次运动 。
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