爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

经常睡觉做噩梦 晚上老是做噩梦

生活经验知识分享

睡眠对人体健康十分重要的，有睡眠就会有梦 。为了探究梦的奥秘 ， 古人还专门著作了一系列丛书，用以解梦、判断吉凶 。
当然 ， 生活在现代的我们早已摒弃了这些迷信的想法，可是，今天小郎中要告诉大家的是——这些梦，可能真的是疾病征兆……
7类疾病会做这样的梦
体内的一些疾病，是可以在梦中体现的 。人们在做梦时感知身体的不适，这种感觉带入梦中，就会成为梦的一部分 。
英国心理学家安东尼·史蒂文斯表示 ， 有些梦可能提供生病的最初线索，临床有许多真实案例 。
曾有人梦见“有什么东西在体内爆炸了”，后来就诊断出主动脉瘤；
有位女性梦到自己用各种方法想把堵塞的排水管打通，却一再失败 ， 醒来后感到下腹痛，后来诊断出胆结石……
中国睡眠研究会呼吸睡眠专委会主任委员郭兮恒根据临床总结，发现7种类型的疾病会表现出一些特殊的梦 。
01
被猛兽追逐
如果冠状动脉供血不足 ， 就可能梦到被歹徒或者被猛兽追逐，梦里的自己想跑跑不动，想叫叫不出声，惊醒后心悸、出汗 。
02
梦到自己从高处坠落
如果有隐匿性心脏?。涂赡芑崦蔚阶约捍痈叽ψ孤?，比如从高楼、悬崖处坠落，并且总在下坠的过程中惊醒 。
03
某器官被打，醒来还觉得疼
如果一些器官存在潜在病变，就可能会梦到相应的器官被殴打，被刀刺中 。梦里受伤的部位在醒来时还会隐隐作痛 。
04
自己在水中挣扎
如果肝脏系统和肾脏有病变，就可能会梦到自己在水中挣扎的情况 。
05
梦到走路不稳，或伴有窒息感
如果患有心绞痛，心肌缺血等疾病，就可能会梦到自己走路不稳，身体歪斜 ， 肢体沉重，或者伴有窒息感 ， 胸痛 ， 突然惊醒 。
06
梦里听到怪声
如果听觉中枢存在病变或者附近的血管出现硬化，就可能会在梦里听到怪响，怪声音 。
07
怪物给你灌水
如果患有脑部肿瘤或者神经系统疾?。?就会经常梦到头被敲打，或者有怪物向你的五官灌水、灌液体 。
此外，梦还与一些疾病的发作有关，因为做梦时处于快速眼动睡眠阶段，自主神经功能和激素水平起伏不定 。
研究显示，曾有心律不齐、偏头痛、夜间哮喘在不愉快的梦境后立即发生的实例 。
不过，并非所有的梦都有现实意义 ， 偶尔做噩梦也不是说健康一定存在问题 。
如果自己反复做某种梦，并有身体上的不适，一定要去医院检查 。
梦是一种预警，但靠梦来诊断疾病是不现实的 。
为什么有人梦特别多？
其实每人每天睡着之后，都会做梦 。只是有的人不记得做过梦，有的人还记得而已 。
梦是在睡眠中产生的 。睡眠不是休息，而是另一种方式的活动 。人在睡眠的时候，脑电活动也十分活跃 。
当清醒状态的时候，大脑是可以分析、思考、做决定；睡眠的时候 ， 大脑要把白天的信息重新整合分析，把无关的信息过滤筛掉 ， 在这个过程中 ， 大脑的负荷其实是很高的 。
所以，如果睡眠质量不高，就很容易出现记忆力下降、反应迟钝、精神不振等问题了 。
噩梦、多梦睡不好 ， 试试这些妙招
适当做梦有助于提高记忆，也有助于改善睡眠，帮助释放情绪，缓解压力 。
想不被噩梦侵扰，睡眠质量很重要 。小康妹儿搜集了这些让你安眠的小妙招 。
01
睡前做伸展运动
目的在于让身体放松，你可以试着这样做：
握拳：握紧拳头 ， 再松开 。
把额头用力上扬，拉紧此处肌肉，再放松 。
然后把眉头往中间挤，再放松 。
用力咬紧牙关、牙齿，感觉脸颊肌肉有紧绷感，再逐渐放松 。
深呼吸，憋气十秒后，感觉胸部充满空气，有不舒服感，再放松恢复自然呼吸 。
抬双脚：将两脚抬至水平位置，脚尖向下压，拉紧大腿的肌肉，然后逐渐放松，再将脚尖向上靠，拉紧小腿的肌肉，再慢慢放松 。
02
睡前按摩脸
睡前面部按摩会让你不仅睡得更甜，醒来时还精神抖擞 。
从头部开始，用中指或食指的指尖按摩头顶30秒；
用食指指尖 ， 在眉梢环状按摩30秒；
用拇指从上到下从内到外擦拭眼窝；
【经常睡觉做噩梦 晚上老是做噩梦】摩擦双手直至掌心发热，将手掌捂在眼上45秒 。
-- 展开阅读全文 --

    推荐阅读


    上一篇：茉莉花能扦插吗

    下一篇：周公解梦梦到买新鞋 梦见建新房子预兆什么