红枸杞可以和米饭一起吃 ， 不过枸杞作为滋养品 ， 食用时不宜过量 ， 健康的成年人每天食用枸杞15到20克为宜 ， 若是作药用 ， 则一天可以食用30克 。并且有以下功效：免疫调节 ， 抗衰老 ， 抗疲劳 ， 美容养颜 ， 滋润肌肤等功效 。
枸杞米饭的做法如下：
1、食材：枸杞子、大米 。
2、将洗净的枸杞子、大米倒入电饭煲内胆里 。
3、加适量的水 。
4、盖上锅盖 ， 按下煮饭按钮 ， 按钮跳起 ， 再焖十到二十分钟 。
【红枸杞能不能和米饭一起蒸吃】5、米饭装碗即可食用 。
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