孕晚期的时候 ， 女性就会出现宫缩 。宫缩是女性生产之前必须要出现的一种现象 。如果女性想要尽早生下宝宝 ， 那么就要尽快刺激自己产生宫缩 ， 那么，有效刺激宫缩的办法有哪些呢？
1. 药物刺激子宫产生宫缩 。如果女性到了孕晚期的时候，想要尽快临盆，可以使用药物来刺激子宫 ， 产生宫缩 ， 从而尽快生产 。
2. 食物促进法 。女性临产之前想要刺激自己出现宫缩 ， 可以多吃一些山楂、巧克力或蜂蜜 。这些食物可以使刺激神经产生兴奋感，从而造成宫缩频繁 。孕妇临产之前多吃甜食，增加胎动次数，可以促进宫缩变得更加频繁 。
3. 按摩促进法 。女性流产之前如果能够自己乳房的话 ， 刺激乳房产生催生素，能够很好的促进宫缩，加快临产的到来，刺激乳房的时候 ， 最好是在丈夫的帮助下进行 。
4. 运动刺激宫缩 。如果想要自己的宫缩加速 ， 孕妇可以多做一些运动 ， 比如是爬楼梯、快走、瑜伽等 ， 都是不错的刺激子宫产生宫缩的方法 。
总而言之，女性想要尽快生产，就需要刺激自己产生宫缩，工作力度越大，胎儿也会尽快的生产，以上这些方法你可以尝试一下，很好用哦 。
【最有效刺激宫缩的办法】
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