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爱做梦是什么原因应该怎样调理 经常做梦是什么原因怎么调理

生活经验知识分享

大家好，我是中医丁主任 。（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方 。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用 ， 切勿盲目尝试?。?
今天这篇文字，我想跟你们说一个特别简单的小方子 。我把它称为“减梦汤” 。顾名思义，就是用于改善睡觉不实、多梦的 。
方法如下——
准备中药龙眼肉 ， 炒酸枣仁 。两味药混合在一起，倒入沸水来冲泡，闷盖20分钟以后服用 。早一剂，晚一剂，可以反复冲泡，一边喝一边加开水 。用这方子的同时，切忌过度用脑 ， 必须注意休息 。
我用这办法，帮助过一个会计 。我记得，她当时才三十六七岁 。那一年年底 ， 她忙着出账，一连几天泡在单位，工作强度很大 。等账出完了，她的毛病也就出现了，这就是睡觉不实 ， 总做梦 。入睡不难，中间醒了以后也能入睡，但就是爱做梦，乱七八糟的，醒来以后能记住部分梦的情节 ， 第二天比较乏力，脑子不清醒 。作为一个会计，晚上休息不好 ， 第二天工作没有状态，就容易出错 。果然，自从睡眠质量明显下降以后，她出了三次重大失误 。
这怎么办？她来找我 。
刻诊，见唇舌淡白，面色无华而疲倦，脉象偏细 。我说，你这可能是工作劳累，耗伤心血，导致心脾两虚 。虽然问题不严重 ， 但是苗头已经出来了 。当时我建议，用中药泡水，在办公室里头代茶饮 。眼下先这么调养着 。与此同时 ， 把手头的工作放一放，争取少用脑 。如果这样不行，咱们再考虑用中成药或者汤药 。
用什么药？就是我前面说的炒酸枣仁 ， 配上龙眼肉 。
此人十分听话，回去以后开始用 。同时，手头的活，大部分交给身边的一个实习生，她负责指导 。
结果 ， 不知道是不是因为心理原因使然，此人用药茶以后的第一天晚上，就觉得有效果 。随后，她连续用了将近一个月，反馈说睡眠质量有了明显提升，第二天脑子清醒，没有明显的疲倦感 。
我一听，十分欣慰，嘱咐她日后必须干活悠着点了，再像从前那样紧张，毛病还容易犯 。
这里头的道理，非常简单 。实际上，这个人的状态，考虑有点神经衰弱了 。中医分型，就是心脾两虚 。此类人在职场上是多见的 。
你看，她曾经因为年底出账而昼夜加班 。结果 ， 必然是多思多虑，伤及心血 。心藏神 。心血一伤，心神失养，故而心神不安，她就多梦、失眠不实 。心属火，脾属土 。火能生土 。心血不足，直接影响脾的运化之能 。脾不足，则气血生化乏源，加重了心血的亏虚，并引起全身乏力 。这类患者，往往唇舌颜色淡白，面色苍白，神疲乏力，脉细弱，专注力和记忆力都不好 。
这个时候怎么办 ， 必须滋补心脾，养好心血，壮大脾气，从而让心神重新归于安定 。
在这方面，中医有很多方剂可以用 。但是我始终认为 ， 对于症状尚轻的人来说，务必先从简单易行的办法开始用起 。能用简易方法而奏效的，就不用复杂的办法 。这样，就为可能存在的后续治疗留后手，保持身体对中药药性的敏感程度 。
怎么办好呢？我自己觉得，用龙眼肉和酸枣仁泡水代茶饮，算是最简单实用的办法之一了 。
这两味药搭配，其实也是出自归脾汤 。归脾汤，就是滋补心脾的方子 。其中的酸枣仁，炒得更好，而且要捣碎用 。此药可以滋补心肝之血，养心安神，具备明确的镇静催眠作用 。龙眼肉，性味甘温，入心脾经 ， 可以补益心脾，养血安神，既能够健脾，促使脾恢复化生气血之能 ， 还能直接养心血，化解失眠健忘、心悸怔忡 。龙眼肉，现代研究认为可以抗焦虑 。所以，两味药配合起来，对心脾两虚的神经衰弱者是有效的 。龙眼肉和酸枣仁，本身也是经典的药对 。
当然，应用这个办法，必须掌握好症候 。只有心脾两虚的人，才可以用 。有些人也神经衰弱，但属于心肾不交、心火偏亢、痰热内扰、肝火上炎、肝郁气滞等等 ， 这些时候是不宜贸然应用的 。而且，胃酸分泌过多的人 ， 也要慎用 。
总而言之，龙眼肉配酸枣仁，这算是一个简单经典的用药配伍 。以此作为药茶饮用 ， 很方便，也廉价 。所以我讲出来，和大家分享 。这也算是在“家庭养生省钱计划”执行期间，我给读者的一点建议 。
【爱做梦是什么原因应该怎样调理 经常做梦是什么原因怎么调理】另外，我建议日常工作中经常用脑的朋友，务必量力而行 。你记?。扔媚裕?就是在耗伤心脾 。我们人体对这种行为有很好的风险提示机制 。比如说，当你过度用脑以后，出现头晕、乏力、困倦、睡眠质量下降的情况，或者说面对工作心烦、没有耐心，快抓狂的时候 ， 就要及时休息，不要再逞强了 。中年人对此要格外注意 。该休息 ， 就休息，该偷懒 ， 就偷懒 。我们不要违背身体的运行规律 。
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