【男性喝什么粥好】夏天最好的滋补方式就是喝粥 ， 喝适合自己的粥 。瘦弱男人喝白术山药粥 ， 健脾补肾 。这类人一般脾胃较虚弱 ， 可喝些白术山药粥 。白术补脾热胃消食 ， 山药可以调节人体免疫系统 ， 枸杞则具有滋补肝肾的功能 ， 三种材料搭配熬粥 ， 能健脾补肾 ， 强壮肌肉 。忙碌男人喝莲子芡实粥 ， 养心安神 。这类人精神紧张易疲惫 ， 运动较少 ， 可喝些莲子芡实粥 。莲子补脾止泻 ， 养心安神 ， 芡实能健脾补肾 ， 常喝能够缓解压力 ， 防止因工作紧张造成失眠等症状 。嗜酒男人喝莲藕绿豆粥 ， 庇护心肝 。长期大量饮酒对肝脏损伤最大 ， 建议来碗莲藕绿豆粥 。绿豆煮藕 ， 能舒肝胆气、清肝胆热、养心血 ， 大米有保肝护胃的作用 ， 酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害 。
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