足球运球绕杆时要注意的动作要点:
1、首先熟悉球性 , 先带球散步 , 让球能跟着走 , 再带球慢跑 , 能把球带上 , 但不能离开脚的控制 , 接着学会内脚侧运球 , 左右脚交替运球;
2、绕杆练习 , 尽量让球绕着杆边过 , 让球以最短的路线运行 。杆距离5至6米 , 熟悉一段时间后杆距离减为2至3米 。注意如下:绕杆变向之前的推球不能太大 , 用外脚背推球变向 , 向左用左脚、向右用右脚 。带球频率要快 , 推球不能离开脚太大 , 否则会失控 。
【足球运球绕杆时要注意的动作要点】3、狠抓基本功 , 例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等 , 练习的时间是与成绩成正比的 。
推荐阅读
- 网络用语拉丝是什么意思
- 葡萄糖浆的作用
- 五胡乱华是怎么回事
- 认知神经心理学好的院校有哪些
- 自制花椒油怎么保存
- 用过的餐巾纸属于什么垃圾
- 穿越时空的少女影评
- 菠菜炒鸡蛋不焯水行吗
- 100毫升牛奶等于多少克
