第一：韧带拉伤之后要根据实际的拉伤程度来治疗 。韧带拉伤有轻度拉伤 ， 中毒拉伤和中毒拉伤 ， 如果是中毒拉伤的情况 ， 建议您带您的朋友到医院去做一个具体的检查 ， 在医生帮助下恢复 。
第二：轻度韧带拉伤一般是可以自愈的 ， 只要在之后的一段时间停止运动而且休息好（就是卧躺休息） ， 就可以自愈了 。
【韧带拉伤怎么恢复】第三：如果韧带拉伤的情况比较严重 ， 那么就要及时到医院做针对性的治疗了 ， 除了停止运动不让韧带在这一时间段受伤害 ， 还可以搭配一些韧带拉伤的药酒要涂抹 ， 效果会更好 ， 在涂抹药酒的时候先用清水洗干净拉伤部位 ， 然后涂抹就可以了 。
