要说起这个皮肤干燥起皮，这是很多人都是遇见过的一种情况，尤其是在干燥的季节，来看看皮肤干燥起皮吃什么水果好？皮肤干燥起皮白天晚上怎么保养：
皮肤干燥起皮吃什么水果好：
1、梨去火
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。梨有生津止渴 ， 止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜 。梨还有降低血压，清热镇静的作用 。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用 。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食 。
除了生吃之外 ， 我们还可以榨汁享用 。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者 ， 具有滋润喉头、补充津液的功效 。
2、柿子润肺
柿子营养价值很高，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，享有“果中至品”之誉 。柿果肉含糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C以及碘、钙、磷、铁等 。其中碘含量居果品之首 。柿子有清热、润肺、化痰、健脾、止血等功能 ， 是天然的保健品 。
我们可以生吃柿子，也可以制作冰糖蒸柿饼 。材料包括柿饼三枚(去蒂)，清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用 。有润肺，化痰 ， 止血作用 。适用于高血压 ， 痔疮出血，慢性支气管炎干咳 ， 咽痛等症 。柿子食疗方推荐 。
3、葡萄补虚健胃
成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素 。葡萄是一种滋补药品，具有补虚健胃的功效 。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高 。
葡萄具有很高的药用价值，我们可以制作葡萄蜜膏 。将鲜葡萄500g，捣烂，绞取汁液，以小火煎熬浓稠，加等量蜂蜜煎沸备用 。每次1匙，用沸水化服 。鲜葡萄汁与蜂蜜熬膏服，益胃养阴，生津止渴之效极佳 。用于胃阴不足，咽干口渴，或热病烦渴 。
4、红石榴补充水分
红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸 。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主 。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润 。
5、甘蔗滋养
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品 。
们可以煮蔗浆粱米粥，这粥用于脾肺不足，阴虚肺燥，烦热咳嗽，咽喉肿痛 。将甘蔗500g，切碎略捣，绞取汁液，加粟米(青粱米)60g，加水适量，煮成稀粥食 。本方取甘蔗汁益胃生津、润肺燥 ， 取粟米益脾胃;二者又皆能除热 。
6、山竹去燥热
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热 。
除了具有去燥热的功效之外，还是减肥的妙方 。我们将山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净 。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱就完成山竹生菜沙拉了 。
7、樱桃平肝去热
果实性味甘温，有调中益脾之功，对调气活血、平肝去热有较好疗效，并有促进血红蛋白的再生作用，深受消费者青睐 。
樱桃酱具有调中益气，生津止渴的功效 。具体的做法是选取樱桃1000g，白砂糖、柠檬汁各适量 。洗净后分别将每个樱桃切一小口，剥去皮，去籽;将果肉和砂糖一起放入锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撤去浮沫涩汁，再煮;煮至粘稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成 。
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