【33周如何控制饮食】
孕期的妈妈对于生活水平要求的较高 ， 吃得好，睡得好是最主要的 。孰不知在饮食上，只有通过合理的控制营养和食量，才能保证胎儿的健康发育 ， 并且顺利度过整个辛苦的孕期 。那么，33周如何控制饮食？
1.咨询专业的孕期营养师 。孕期的妈妈大多会购买一些相关书籍来看，从而获得一些关于饮食方面的知识 。但是自己所看所学的难免片面，通过咨询专业人士，比如孕期营养师 ， 获得的饮食知识会更全面，更细致一些 。营养师会提供整个孕期的饮食知识，让妈妈和胎儿都十分健康 。
2.根据妈妈的体重和胎儿的发育情况适时的调整饮食 。在孕期，妈妈的体重和胎儿的增长是呈一定的比例的，妈妈体重增长的快，胎儿的发育也会比较快，因此 ， 妈妈可以根据自己体重的增长与胎儿的吸收情况 ， 调整饮食营养及控制食量 ， 使胎儿更健康的发育 。
3.饮食的摄入和消耗要同时规划 。妈妈在孕期统统会控制不住饮食，看到自己想吃的，就会一次吃很多，因此体重就不容易控制 。如果在饮食过后通过适当锻炼来消耗身体的热量，不仅可以增加妈妈身体的抗病能力，对于体重的控制也非常重要 。
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