减肥，这是很多女性都要做的事情，只有减肥成功了，才能更加的苗条的 ， 来看看韩星手掌饮食法可信么？冬天吃什么减肥最有效：
韩星手掌饮食法可信么：
#肉类：一摊开来的掌心大小
首先就是大家最爱的肉类，肉类的份量掌控就利用掌心来计算，以不超过一个掌心为原则！
#蔬菜类：一拳头大小
而蔬菜的部分，大家应该比较熟悉 ， 就是用拳头来做计算！毕竟我们不可能每餐都吃进整颗完整的蔬菜类 ， 因此只要想办法摄取到基本要有的份量就好
#碳水化合物：一拱起来的手心大小
这边碳水化合物代表的是，我们平常可能会吃到的面包类、糖果饼干等这类的食物，而这个部分则以拱起来的手心大小来计算！
#坚果类：一大拇指的大小
坚果可以抗老、调节血脂、还能提供植物纤维，是相当好的健康食品～即便如此，它们的热量也是挺惊人的！所以，吃的分量尽量别超过一大拇指 。
每一类都有各自的计算方法，每个人可依照自己的需求去做调整，例如一餐只能吃2摊开掌心+3拳头+1碳水化合物+2大拇」，小编觉得若采用了这个方法，以后吃饭手会很忙（笑）不仅要拿筷子，还要帮忙当度量衡XD
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