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长痘痘可以喝咖啡吗 有什么影响

生活经验知识分享

 长痘痘，这本身就是一个老火的问题，年轻的时候长青春痘 ， 老年的时候还要长，一点都不开心，来看看长痘痘可以喝咖啡吗？长痘痘喝咖啡有什么影响：
长痘痘可以喝咖啡吗：
咖啡是一种高能量的饮料，很多人也通常是利用咖啡来补充能量和提神 。晚上喝咖啡尤其不适宜，很多人喝咖啡长痘痘都是在晚上，在加上熬夜或者睡眠不好，痘痘就容易爆发 。咖啡 因虽然提神，但咖啡对皮肤有刺激性，也会消耗体内神经与肌肉协调有关的维B，而缺乏维B的人就会更容易感觉劳累，脸色不好，降低体内抵抗毒索机制，长痘痘是正常现象 。
因此，经常喝咖啡的朋友，是会长痘的，这是无可厚非的 。咖啡的高热量促成了痘痘加速生长，还会刺激皮肤 。还加上喝咖啡的人群多数是生活没有规律的，经常熬夜，导致内分泌失调 ， 使皮脂腺分泌油脂过多，导致毛孔堵塞 。加上不合理的饮食和精神压力的双方影响，痘痘就很容易出现 。
建议提醒，长青春痘最忌讳的是喝刺激性饮料、熬夜、情绪起伏等 。青春痘患者应少食甜的油炸的和肥腻辛辣的食品，不喝或少喝咖啡、浓茶、酒 ， 适当多吃蔬菜及水果 。因为咖啡、浓茶会影响睡眠而导致内分泌失调，所以应少喝 。
喝咖啡对痘痘有影响吗：
如果你本来就不长痘，喝几杯咖啡并不至于造成影响，但如果长痘问题已经困扰许久，咖啡却有可能使症状加重.......
这是因为咖啡因会降低胰岛素的敏感度，也就是降低了身体对胰岛素的正常响应，引起胰岛素耐受性，从而使体内胰岛素水平升高 。而胰岛素水平的升高会促进炎症反应 ， 促使毛孔堵塞 。
另一方面 ， 咖啡因对肾上腺有一定的刺激作用，当肾上腺受到刺激会分泌出更多的睾丸素，这是一种雄性激素 ， 它会促使皮脂腺分泌出更多的油脂，这也增加了毛孔堵塞的风险 。
除了咖啡因自身的作用，咖啡中的糖也是个问题 。比如拿铁、摩卡或卡布奇诺，其中加的糖并不少，这会产生双倍的影响，因为糖的摄入也会引起胰岛素水平升高，再加上咖啡因的作用，体内胰岛素水平会升的更高，从而对痤疮产生更为不利的影响 。
不过不同的个人对于咖啡也许会有不同的反应 。当你长痘了 ， 又不确定能不能继续钟爱的咖啡时，可以做个实验，在几周的时间里完全不喝咖啡，或吃其他含咖啡因的食物，如果长痘情况明显好转 ， 则说明二者之间可能存在关联 。另外，不止咖啡含有咖啡因 ， 红茶、绿茶、红牛、可乐中也是含有咖啡因的 。
【长痘痘可以喝咖啡吗 有什么影响】还是不要经常喝咖啡比较好 ， 这个还真的会长痘的，长痘痘的小伙伴，还是要远离咖啡比较好 。
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