母乳的营养价值高大家对于这一点都很清楚，宝宝吃了很好，每个女性家长都愿意让自己的宝宝吃母乳 。因此有不少女性在自己怀孕之后，就比较注重保养 ， 可是也害怕宝宝生出来没有奶水吃，那么来了解孕期怎样预防产后没奶？
首先可以做猪蹄汤，这是一款帮助产后女性产奶的食物 。需要准备的材料是猪蹄与通草 ， 做法是将猪蹄洗净，将上面的皮毛弄干净，然后一同放在沙锅里熬煮，先用急火，水开了之后改成慢火，煮上大约1到2个小时，每天坚持喝2次 ， 连续喝3—5天 。
其次是猪蹄金针菜汤 。准备猪蹄和、金针菜、冰糖 。做法也比较简单 。将猪蹄洗净斩成小块加上适量的清水置于旺火的时候来煮沸 ， 然后再把食材放进去 ， 文火将猪蹄炖烂即可食用 。
怀孕前期的女性，其实没有太大的必要过早预防产后没有奶水 。在宝宝出生只要心情好，饮食上面跟的上，基本在产后就不回有太大的可能会出现奶水 。而女性在生活之中多吃的食物就是花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐是不错的选择 。让自己的饮食做到多样化 ， 对于日后产奶的帮助会很大 。饮食正确才是关键 。
【孕期怎样预防产后没奶】
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