在怀孕早期,大部分准妈妈都有食欲明显减退、妊娠呕吐等一系列不适反应,特别是在比较炎热的夏天,这种现象更加明显 。过了孕早期之后,胃口就会慢慢好起来,有的准妈妈甚至会觉得总是吃不饱,经常会需要额外加餐 。那么,怀孕14周胃口时好时坏正常吗?
首先 , 怀孕14周胃口时好时坏是正常的生理现象哦,所以准妈妈不用过于担心 。建议可以选择一些可以促进食欲的食品 。
其次,口味比较清淡、或者味道偏酸的食品都可以促进准妈妈的食欲,例如柑橘等类型的食物,陈皮有一种特别清新的香味,可以有效增加准妈妈的食欲,可以用来泡茶喝,还可以把它当做一种辅料用来炖菜;橘子有一种淡淡的香气,果香扑鼻,可以有助于促进准妈妈的食欲 。
最后,准妈妈可以选择吃一些容易消化的食物 。易消化类型的食物只是短时间停留在人体肠胃里面,这样引起准妈妈恶心反胃的几率就会明显下降,很少会呕吐出来,因此准妈妈选择容易消化类型的食物也很有好处,比如米粥、吐司、小馒头、红薯等都是很容易消化的,可以减轻准妈妈呕吐的症状 。
【怀孕14周胃口时好时坏正常吗】
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