下面分享几个实战非常实用的过人招式,赶紧收藏练起来 , 去球场上检验防守人的球鞋抓地力 。
1.探步交叉变向
第一个晃人的动作是探步交叉变向,也就是艾弗森风靡整个篮球圈的神级crossover 。体前变向要速度快、运球低、幅度大的三个重要要素相信大家都知道,但除了手上运球动作外,脚步也非常重要 。
可以先运球几次靠近防守人,装作不经意让对手放松警惕,运球手同边的脚踏出刺探步晃肩 , 把对手的重心吸引到探步的一侧,然后迅速体前变向往另一边切入 。
2.后拉步
后拉步跟动作1的区别在于出脚相反 , 用运球手另外一边的脚先往前踩,记住迈出的这一步的幅度尽量要大,动作原理与“山姆高德”相似,只是shammgod是一侧手推球一侧手拉回 , 后拉步则是直接将球拉回,难度会相对小一点 。
也可以稍作停顿再继续突破,此时身体重心可以稍微有些起伏,停顿抬头看一下篮筐再启动速度突破,更容易打乱对手的防守节奏 。
3.shammgod
上面刚提到的经典动作,shammgod是最出名最受欢迎的一个动作,欺骗性非常强大,野球场和职业赛场都能经常用到 。
先把球往一边推做一个诱饵,引诱防守上前抢断 , 然后用另外一只手把球拉回顺势突破 。注意推球的位置 , 离得太远容易被对手抢断 。
4.顿步急停变向
这又是一个极容易把人晃倒的绝招,靠近防守人双脚落地一个顿步 , 引诱防守人上前抢断,然后迅速胯下运球变向 。
这招的关键是你要靠近防守人,双脚同时落地,然后胯下运球变向时要大力,这样不仅转向更流畅自然,而且突破的动势也会更大 。
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